35【药浴锻身】 (第3/5页)

过来。

    “嗯，你看着，其实举石锁也有窍门。你只用双臂的力气去举，当然容易疲惫。但你要能用全身的力气一起举，那就要简单的多了。”严振东又走上前，帮秦奋调整姿势道，“你在举的时候，手、背、腰、腹、臀、腿、胫、脚都要使上力气。”

    秦奋依照他的指点再次举起石锁，果然感觉比刚才要省力一些。

    “师父，这样的好办法，你干嘛刚才不教给我呢？”他郁闷的问道。

    要是严振东一开始就教给他这个方法，他也不至于现在搞得自己双臂无力啊。

    “你不先尝尝错误练法的苦处，又怎能明白正确练法的好处。”严振东笑道，“怎么样，现在这正确的练法，你记得一定很牢吧？”m.zwWX.ORg

    “嗯。”秦奋点了点头，感觉他说得好有道理，自己竟无言以对。

    “那你就继续练吧。记着，举完一百次石锁之后，就沿着佛山城跑上一圈。”严振东道，随后转身走了。

    秦奋点了点头，继续练了起来。

    ……

    虽然有了严振东的指点，秦奋举石锁，要比之前省力一些。

    但这毕竟是五十斤重的石锁，而且还是举一百次那么多，举完之后，他累得直接躺在了地上，满身大汗，如同刚从水里捞出来一般。

    双臂、背部、腰部、腹部等多处肌rou都传来阵阵剧痛，很明显都被拉伤了。

    “系统，帮我检查一下身体状况。”秦奋吩咐道。

    “宿主身体状况检查中，请稍候！”系