少妇夏禾（26） (第6/10页)

    “加油！”夏禾也鼓励一声。她的体能显然比颜若柔好很多，虽然脸颊见汗了，可呼吸很稳定，状态非常良好。

    等夏禾和颜若柔完成有氧运动后，高桐就开始带她们进行科学化的器械训练，由于是初次训练，强度并不高，只是先做一次体验训练而已。

    当两女开始做负重深蹲时，不少男会员都纷纷投来了目光，没办法不看，这两个大美女的身材太好了，当蹲下去后，臀形实在太性感了，单单只是看上几眼，也是一种美妙的享受。

    “深蹲是健身训练中的王牌动作，也是塑形课程中的重中之重。”高桐说道。

    “我知道、我知道，不是有句话吗，叫做女人深蹲……男人受不了……”颜若柔媚笑起来。

    “咳……”高桐没想到颜若柔如此奔放，直接就开启了内涵段子模式。

    他哪里知道，颜若柔可是一个兼职女主播，各种内涵段子，完全可以张口就来。

    “教练，我们做器械训练，会不会长出大块的肌rou？”夏禾有些担心地问道。

    “不会的。”高桐讲解道，“长肌rou的关键是睾丸酮，没有睾酮，肌rou是很难生长的。女性的卵巢虽然也能分泌睾酮，但分泌的极少，所以正常情况下，女性是很难长出大块肌rou的。”听了高桐的讲解，夏禾也就彻底放下了心来。

    “教练教练，我要马甲线。”颜若柔指着自己露在空气中的平坦小腹，“看看我这底子，需要练多久呀？”高桐用手在颜若柔的腹部按了几下，接着又检查了一下夏禾的小腹，随后说道：“如果每周能来2次，我保证在4个月内，让你和夏禾有漂亮的马甲线。”“如果周一到周五每天都来