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个人身上负重30公斤。到现在每个人负重已经超过300斤。从开始每次跑完都气喘的不行，到现在50圈下来也只是有点出汗。每个人对自己的变化都感觉到非常的惊奇。

    以前他们虽然都是灵师。但是因是暗卫的关系。也练过不少体能。所以他们自己的身体其实跟武士差不多。可是现在，而这段时间的锻炼还有他们都修炼了沈凌儿给的飘凌微步。让他们都收获良多。而且现在他们身上的负重，对他们来说跟没有一样。跑跳自如。

    而素颜除了每天跟着他们一样的训练之外。还会跟沈凌儿学习一些特别的技能。沈凌儿把前世的化妆技术，和自己脑海里记得的易容术结合在一起。变成了自己独有的易容术。

    当她当着素颜的面给自己换了一个面容的时候，看的素颜眼珠子差点没掉下来　　。

    “凌儿，　　你是神仙吗？”素颜忐忑的问道。怎么可能转眼间就变了一个人呢。难道凌儿是神不成。

    ☆、第40章.友情

    “嘿嘿，素颜姐我不是神啦。这个是易容术。我马上就教你的。”沈凌儿笑着道。接着沈凌儿就把易容术教给了素颜。还教给了素颜一些前世她所会的技能。比如怎么样套取一个人口中的秘密。如何勾引男人等等。凡是她觉得有用的，都教给了素颜。而素颜也学的认真。越学对沈凌儿的崇拜越是如滔滔江水般。她不知道凌儿还这么小怎么会知道这么多东西。很多她聽都没听过。不过她现在没有心思想那么多。一门心思的把沈凌儿教给自己的东西都完全记住和消化，就用去了她全部的精力。

    而在这段时间里，