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 听到这个命令，苏舟松了口气。二十个俯卧撑分成两组，对他来说难度不大，唯一要克服的就是心理上的尴尬。他做了个深呼吸，尽量让自己不去在意谢陆扬的视线，手撑在地毯上默数着做了十个俯卧撑。

    谢陆扬显然也数着，苏舟刚做完十个他就说：“挺标准，给你增加点难度，剩下十个做窄距俯卧撑。”

    苏舟不喜欢练三头肌，窄距俯卧撑对他来说有些难度，“主人，这个我做不标准。”

    “别废话。”

    知道再说也没用，苏舟只好膝盖着地调整了下手撑地的位置，尽量把动作做标准。

    费劲做了六个，第七个还没撑起时，苏舟余光注意到谢陆扬站了起来，紧接着他感觉到一只脚踩在了他屁股上，并且用了力向下压。

    苏舟一下子脱了力，整个人趴在了地上。

    “起来。”身后传来谢陆扬的声音。

    苏舟试了试，只能撑起上半身，“我……起不来，主人。”

    “别给我装。”

    谁被这样踩着都起不来，苏舟觉得谢陆扬是故意为难他，可又不敢顶嘴，“没装……真起不来，主人。”

    谢陆扬确实是故意的，他脚下又加重了点力道，“做不完有惩罚。”

    苏舟实在撑不起来，想着最多挨几下抽，又试了几次后放弃了，“我起不来，主人，您罚我吧。”

    谢陆扬这才抬起了脚，“想挨罚？”他抬抬下巴指了指沙发旁边，“去墙那。”

    苏舟站到墙边后他又说：“刚才少做了四个，一个一分钟，靠墙静蹲，九十度，两组，一组两分钟。”

    不是挨打就好，苏舟背部贴墙半蹲了下来。

    “手放腿上，膝盖别超过脚尖，大小腿保持九十度夹