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主的减肥方法都是道听途说来的，不可能做到像咱们现在那么严谨的啦！

    最后姐妹要真的想减肥，找个靠谱的教练比自己摸索要好很多。再说个事，我大学室友靠跑步，每天晚上去跑，跑了两年，成功从一百四瘦到了九十。但这种方法对膝盖不好，虽然她没出什么问题，但减肥的时候坚持确实是很重要的，就酱啦！

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    第21章

    第二天一大早, 陆长缨就去拿放在和平饭店的自行车。昨晚上没有拿回去，怕冯巧巧怀疑，所以才放在和平饭店的。

    廖清欢早早起来绕着院子小跑, 跑完就开始伸胳膊蹬腿。陆长缨来的时候她早饭都做好了, 海城人爱吃的馄饨和葱油饼。

    见陆长缨过来，廖清欢很顺手的拿着三个葱油饼和一大碗馄饨放在院子石桌上，这会刘红星正在把刚运来的食材往厨房这边搬。，陆长缨很顺手的就提起一袋子土豆进来, 放到了墙角处。

    看到院子里的自行车, 刘红星露出艳羡的表情来, “要是有辆车，我每天去拿这些东西也不至于那么费劲了啊！”

    他也想弄辆车来, 可是这自行车实在是不好弄, 压根就没票。所以每回看到路上有人骑自行车，他都非常的羡慕，这可是年轻人的梦想啊！

    “别做梦了, 好好学好好干，以后考